Cukrzyca typu 2 – dieta

Dzięki zmianie diety chorzy na cukrzycę typu 2 mogą odczuć zdecydowaną poprawę. Zmiana trybu życia w dużym stopniu wpływa na kontrolowanie objawów choroby. Dlatego też tak wiele uwagi należy przykładać do jadłospisu oraz wykonywania aktywności fizycznych. Można zacząć nawet od codziennego, szybkiego marszu trwającego godzinę. W przypadku diety zmiany powinny być nieco bardziej radykalne i szybciej wdrożone. Trzeba zacząć od dokładnego policzenia spożywanych kalorii. Osoby z nadwagą często podtrzymują, że nie jedzą dużych porcji ani często nie sięgają po coś do przegryzienia. Jednak gdy dokładnie spisuje się każdy posiłek, nawet ten składający się z orzeszków czy batonika, okazuje się, że liczba spożywanych kalorii znacznie przekracza normę. Najczęściej dieta cukrzycowa to dieta redukująca masę ciała, dlatego też ważne jest to, żeby sukcesywnie zmniejszać liczbę kalorii oraz kontrolować masę ciała, tak by widzieć postępy.